Dott. Antonio di Palma

Home » Disturbi del sonno » Insonnia » Cura dell’insonnia
Condividi su  Facebook Condividi su  Twitter Consiglia la pagina

Cura dell’insonnia

Le cause dell'insonnia possono essere tante, essa può essere favorita da preoccupazioni, lutti, abbandoni, depressione, ansia, o altri problemi emotivi, che se non vengono affrontati e gestiti dal soggetto, possono portare alla cronicizzazione del disturbo.

Nel trattamento delle insonnie, le terapie psicologiche si sono dimostrate particolarmente utili, Training Autogeno, igiene del sonno, psicoterapia. Questi strumenti non solo sono utili, ma impediscono anche, che il soggetto vada incontro, come spesso accade, ad una serie di effetti collaterali dovuti all'utilizzo dei vari farmaci ipnotici.

Il Training Autogeno è molto utile soprattutto per le insonnie che hanno come causa cambiamenti esterni, come la stanza, il letto, turni di lavoro, lunghi viaggio o, come conseguenza di conflitti a forte carica emotiva.

La psicoterapia può essere associata alle tecniche di rilassamento nei casi in cui vi sia un particolare problema emotivo o un pensiero fisso che favorisce l'insonnia.

Gentile visitatrice visitatore se desidera avere maggiori informazioni o chiedere un supporto può contattarmi, ricevo a Roma e Ciampino.

Chiedi informazioni Stampa la pagina

Dove Siamo