Dott. Antonio di Palma

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Stress e coping

Stress e coping vanno a braccetto. Quando si parla di stress non possiamo fare a meno di parlare anche di coping.

Ma cosa si intende per coping? Per coping si intende l'insieme dei comportamenti e delle strategie cognitive che gli individui mettono in atto di fronte a situazioni percepite come stressanti, sia quotidiane che eccezionali, al fine di attivare l'individuo a fare qualcosa per dominare l'evento e controllare le proprie emozioni.

Questo spiega perchè alcuni individui possono apparire immuni allo stress, mentre altre di fronte alla medesima situazione provano effetti fisicamente e psicologicamente disabilitanti.

Quindi. ognuno di noi in presenza di una situazione stressante ha pensieri, emozioni e comportamenti diversi, in base alle sue risorse, e alla capacità di resistenza e sensibilità.

Il giudizio emesso dall'individuo circa la minaccia, dipende molto dalla propria personalità ed esperienza, infatti, due persone che si trovano di fronte alla medesima situazione la valutano in maniera diversa, e da ciò dipende la risposta allo stress.

Lo stress viene definito come una situazione in cui le richieste ambientali costituiscono un peso o superano le risorse dell'individuo. Ogni volta che un individuo si imbatte in un certo tipo di richiesta le risorse vengono mobilitate per soddisfarla.

Gli stili di coping dipendono dalle caratteristiche del soggetto e dalle esperienze personali. Da ciò consegue la soggettività/individualità nella risposta allo stress, in altri termini, lo "stress è soggettivo".

Epitteto nel suo insuperabile aforisma affermava: "Non le cose stesse ci disturbano, bensì le opinioni che noi abbiamo delle cose"; o ancora nelle parole di Amleto: "In sé nessuna cosa è né buona né cattiva; solo il pensiero lo fa diventare tale".

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