Dott. Antonio di Palma

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Come gestire l'ansia?

Vuoi gestire meglio la tua ansia? Allora continua a leggere questo breve scritto, e scoprirai alcuni concetti fondamentali che ti aiuteranno a capire perchè continui ancora a soffrire di questa problematica.

Che cosa hai fatto e cosa stai facendo per gestirti al meglio l'ansia? Sei proprio sicuro che quello che fai per eliminare la tua ansia, non l'alimenta e/o peggiora ancora di più?

Durante la nostra vita, sperimentiamo emozioni di varia natura, tra queste sicuramente rientra l'ansia, che in qualche modo cerchiamo di gestire.

L'ansia si può gestire in vari modi, modi che possono essere più o meno funzionali: il problema, qui, non è tanto provare ansia, quanto piuttosto la capacità di riconoscere questa emozione, di accettarla, utilizzarla - se possibile - e continuare a funzionare a dispetto della sua presenza.

Molte persone cercano di evitare tutte quelle situazioni che potrebbero suscitare ansia, e senza saperlo, pensando di fare la cosa giusta, accrescono il proprio senso di inefficacia e il proprio stato depressivo.

La psicoterapia può aiutare le persone a fronteggiare più efficacemente l'ansia e le proprie emozioni, quindi se anche tu, pensi di rientrare in questa categoia di persone, dovresti riflettere sul fatto che qualche seduta di terapia, ti può aiutare a gestire meglio l'ansia.

Gentile visitatore/visitatrice, se desidera avere maggiori informazioni o chiedere un supporto, può chiamare al 347.0716419, o cliccare su contatti, ricevo su appuntamento a Ciampino, via Fratelli Wright, e Roma, zona Castro Pretorio.

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