L’ansia è un circolo vizioso, nel senso che si alimenta da sola? Cosa significa? Significa semplicemente che più si cerca di combatterla più aumenta. Ma come mai si cade nella trappola dell’ansia e del panico?

Se stai leggendo questo breve articolo sull’ansia, probabilmente saprai anche quali sono i tipici sintomi che la caratterizzano: vertigini, nodo alla gola, palpitazioni, sudorazione, e così via.

La persona che soffre di ansia è molto preoccupata e quando avverte questi segnali tende a classificarli come pericolosi, come un avvertimento che qualcosa di terribile sta per accadere. Più cerco di combattere una reazione che voglio che non ci sia, più cerco di reprimerla più creo una maggiore ansia.

La persona ansiosa spesso classifica come spaventoso perfino un livello di ansia blando, presagendone un attacco di panico. Più ansiosi si diventa, più i sintomi aumentano. Così si viene a creare un circolo vizioso.

Quando si presta attenzione a un sintomo, questo diventa più forte. I sintomi dell’ansia funzionano come i sintomi di un mal di testa, se la persona è distratta generalmente scompaiono.

È importante per te che soffri di un disturbo d’ansia metterti alla ricerca di un bravo psicoterapeuta esperto nella cura di questo disturbo. Oggi per fortuna esistono dei protocolli terapeutici scientificamente convalidati ed efficaci nella cura dell’ansia.

Il trattamento terapeutico è volto essenzialmente a interrompere tutto quello che la persona tenta di fare per ridurre la sua ansia, tentate soluzioni. Sono proprio queste tentate soluzioni che fanno persistere i disturbi d’ansia.

La terapia ha essenzialmente due obiettivi:

• la consapevolezza dei comportamenti che portano al mantenimento dell’ansia;
• l’apprendimento di comportamenti più funzionali che incentivano le risorse e che portano alla stabilità dei risultati.

Gentile visitatrice visitatore, se desidera avere maggiore informazione su come vincere l’ansia, può chiamare al 3470716419 o, cliccare su contatti. Ricevo su appuntamento a Ciampino, via Alessandro Guidoni, Roma, zona Castro Pretorio.