Fobie

Quello che è importante sottolineare, è che quando si incontra una persona che manifesta una paura di questo tipo dobbiamo, renderci conto che la paura, l’ansia è reale, vera, anche se il pericolo oggettivamente può non esserlo affatto.

Il concetto di fobia implica una certa specificità, poiché la realtà che spaventa è spesso circoscritta, precisa e chiaramente identificabile.

Differenza tra fobia e paura normale

Nello specifico, chi sviluppa una fobia cade solitamente in tre trappole:

• L’Evitamento: Ogni volta che evitiamo la situazione temuta (che sia un ascensore, una piazza o un animale), proviamo un sollievo immediato. Ma attenzione: quel sollievo è un veleno.
• La Richiesta di Aiuto: Farsi accompagnare o rassicurare dai propri cari crea un’illusione di sicurezza, ma comunica costantemente a noi stessi: “Ti aiuto perché da solo non potresti farcela”. La fiducia in sé stessi viene così lentamente erosa.
• Il Controllo che fa perdere il controllo: Il tentativo di monitorare i propri parametri fisiologici (battito, respiro) per paura di stare male, produce paradossalmente l’effetto opposto: l’alterazione di quelle funzioni e l’esplosione del panico.

Una delle caratteristiche della paura patologica è che il riconoscimento o la spiegazione dell’irragionevolezza di una paura non serve a modificarla.

L’individuo fobico è solitamente capace di valutare più realisticamente il pericolo reale della situazione da lui temuta, quando si trova a distanza. Non appena si avvicina alla situazione che lo spaventa, la sua valutazione diventa meno realistica.

Le paure patologiche in genere causano un’intensa ansia, associata a vari sintomi fisici ed emotivi. La reazione del soggetto può variare da un’ansia moderata al panico (la forma estrema della paura), che determina il desiderio impellente di evitare l’oggetto o la situazione.

Le fobie che possono scatenare un attacco di panico sono varie: l’agorafobia, l’acrofobia, la paura del rifiuto sociale, la paura di volare, la paura di perdere le persone care, la paura degli animali, la claustrofobia, la paura delle malattie e così via.

Le fobie invalidano la vita delle persone

Nessuna patologia è più logica e coerente di una fobia. Quella che appare come una reazione irrazionale è, in realtà, l’esito di un processo rigoroso: il tentativo costante di controllare la realtà per sentirsi sicuri. Immaginate di camminare ogni giorno con uno scudo pesantissimo per proteggervi da un nemico che non c’è: col tempo, non sarà il nemico a colpirvi, ma il peso dello scudo a schiacciarvi.

Nelle fobie, la protezione si trasforma in persecuzione. Proprio qui scatta il paradosso strategico: le precauzioni che prendiamo per difenderci – l’evitare i luoghi temuti o il chiedere aiuto – diventano le sbarre della nostra prigione. Per capire come uscire da questo labirinto, non dobbiamo chiederci perché la paura è nata, ma come riusciamo, ogni giorno, ad alimentarla attraverso quelle ‘soluzioni’ che la mantengono in vita (tentata soluzione).

Il modello della Terapia Breve Strategica

Siamo abituati a trattare la paura come un’anomalia da correggere. In realtà, essa è il pilastro fondamentale della nostra sopravvivenza. Il problema sorge quando questa struttura si irrigidisce. Secondo il modello della Terapia Breve Strategica, la chiave non è spiegare la paura, ma sbloccare il meccanismo che ci impedisce di guardarla in faccia.

Nelle fobie, la vera trappola non è l’emozione in sé, ma l’impalcatura di difese che erigiamo nel tentativo di sentirci al sicuro. Invece di risolvere il problema, queste precauzioni – che in Terapia Breve Strategica chiamiamo ‘Tentate Soluzioni’ – finiscono per alimentarlo.”

Gentile  visitatrice visitatore se desidera avere maggiori informazioni o chiedere un supporto può chiamare direttamente al 347 0716419 o cliccare su contatti. Ricevo su appuntamento a Ciampino, via Alessandro Guidoni, Roma, zona Castro Pretorio.