In questo articolo parlo della Depressione post partum. L’obiettivo non è solo quello di descrivere questo disagio mentale, ma anche del come si arriva alla formazione del disturbo vero e proprio.
La maternità è tra le transizioni più profonde nella vita di una donna. Diventare madre richiede una complessa riorganizzazione biologica, psicologica e sociale, che ridefinisce gli equilibri personali, interpersonali e di coppia.
Nella nostra società la maternità è spesso idealizzata, associata esclusivamente a gioia e realizzazione. Questa narrazione rigida può far sentire inadeguate le donne che, subito dopo il parto, sperimentano invece un senso di smarrimento, ansia o profonda tristezza.
Il malessere post-partum non è unico, ma si declina in forme molto diverse per gravità e durata. Saperle distinguere è il primo passo per non spaventarsi e intervenire nel modo corretto.
Il Baby Blues (Le “Lacrime di Latte”)
- Come si manifesta: sbalzi d’umore, tendenza al pianto immotivato, lieve ansia e irritabilità.
- Durata: sorge nei primi giorni dopo il parto e scompare spontaneamente entro 10-14 giorni. Richiede solo vicinanza e supporto pratico.
La Depressione Post-Partum non è un fulmine a ciel sereno, ma il risultato di un processo. Spesso si sviluppa proprio a partire da quel fisiologico momento di fragilità iniziale, a causa di una serie di strategie di gestione disfunzionali messe in atto dalla donna e dalla famiglia che, nel tentativo di risolvere il problema, finiscono per aggravarlo e irrigidirlo:
-
- Il controllo che fa perdere il controllo: la madre, spaventata dalla propria tristezza o dall’ansia, si sforza di non piangere e di mostrarsi forte. Più cerca di reprimere e controllare queste emozioni, più si sente sopraffatta, scivolando nel senso di colpa e nell’impotenza.
- Il mito della superdonna: La pretesa di dover fare tutto da sola per dimostrare di essere una “brava madre”. Questo porta a un esaurimento psicofisico totale, terreno fertile per la depressione.
- L’iper-protezione o la delega totale: di fronte alla sofferenza della madre, la famiglia (partner, nonni) spesso interviene sostituendosi completamente a lei nella cura del bambino. Questo aiuto massiccio, sebbene guidato da buone intenzioni, lancia un messaggio implicito devastante per la donna: “Ti aiutiamo perché tu non sei capace”. La neomamma si sente così progressivamente esautorata del proprio ruolo, minando la sua autostima.
Queste “tentate soluzioni” creano un vero e proprio circolo vizioso che intrappola la donna, trasformando un transitorio momento di scombussolamento (Baby Blues) in un disturbo strutturato e persistente (Depressione Post-Partum).
Rompere il cerchio con la Psicoterapia Breve Strategica
Attraverso l’approccio Strategico non andiamo a cercare colpe nel passato, ma lavoriamo nel presente per interrompere i circoli viziosi che mantengono vivo il problema. Identifichiamo le strategie disfunzionali della coppia e della famiglia per sostituirle con azioni efficaci, che restituiscono rapidamente alla madre la fiducia nelle proprie capacità e l’autonomia nella gestione del proprio bambino.Se senti che la situazione si sta irrigidendo, chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma il primo e più importante atto di cura verso te stessa e tuo figlio.
Contatti e informazioni
Gentile visitatrice/visitatore, se desidera avere maggiori informazioni, o chiedere un supporto, può chiamare al 347.0716419, o cliccare su contatti. Ricevo a Ciampino, via Alessandro Guidoni, Roma, zona Castro Pretorio.